血糖値を下げる方法
「血糖値が高いですね。血糖値を下げるようにしましょう。家でも気をつけてくださいね。」
こんな風に医師からそっけなく言われてはいませんか？
まず、血糖値が高いと『高血糖』といって一番糖尿病になりやすいのです。
いわば糖尿病への入り口付近にすでに立っているのです。
そこから健康な体へとＵターンするにはどうしたらいいか。
血糖値を下げる方法をお伝えしたいと思います。
血糖値は元々、体内で分泌されるインスリンによって下げられるのですが、高血糖になるとなにかしらインスリンを分泌する作用に異常が起きていたりインスリンが足りなくなったりして、血糖値があがってしまうのです。
ならば「インスリンを注射するってこと、聞いたことあるぞ」と思いインスリン注射をするのはよくありません。
まずはやはり医師と相談し、どのような治療をするのか聞いて医師の指示通り言われたことはする。
それは大前提として、あなたはあなたの食生活を見直さなければりません。
まずは軽く運動をして、油分を控えた食生活を送りましょう。
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